Coaching running — Formules & tarifs

Suivi personnalisé

Course à pied

L'essentiel pour progresser à ton rythme, avec un plan qui s'adapte à toi chaque mois.

50€ / mois

Bilan initial en visio, offert
Planification de tes entraînements établie ensemble, selon le bilan
Plan adapté à ton objectif (débuter, 10 km, semi, marathon, trail...)
Ajustement mensuel selon ta progression

Choisir cette formule

Formule tout-en-un

Course à pied + renforcement

Le même suivi course à pied, complété par un programme de renforcement pour construire des bases solides.

60€ / mois

Bilan initial en visio, offert
Planification de tes entraînements course à pied
Programme de renforcement musculaire associé
Approche pensée pour la prévention des blessures
Ajustement mensuel selon ta progression

Choisir cette formule

MÉTHODE

Comment ça se passe ?

Ton bilan

Entretien en visio ou sur place, pour faire le point sur ton historique, tes objectifs, tes éventuelles fragilités, ainsi que tes éventuels doutes et questionnements.

Ton programme personnalisé

Construit en fonction de tes objectifs, et disponible directement sur l'application Nolio.

Ton suivi

Des échanges réguliers pour ajuster ton programme à ta progression et à tes sensations.

Ton programme, planifié sur Nolio

Aperçu d'un calendrier d'entraînement personnalisé sur l'application Nolio

Chaque séance — course à pied, renforcement, récupération — est planifiée et détaillée directement dans l'application.

FAQ

Questions fréquentes

Je débute, est-ce que le coaching est fait pour moi ?

Oui — le bilan initial permet justement de poser de bonnes bases dès le départ et d'éviter les erreurs classiques de progression trop rapide, quel que soit ton niveau de départ.

Le suivi se fait uniquement à distance ?

Le suivi se fait principalement en visio, ce qui permet un accompagnement personnalisé où que tu sois en France. Si tu es sur le secteur de Royan, le bilan et le suivi peuvent aussi se faire sur place.

Quelle différence entre les deux formules ?

Les deux incluent le bilan initial offert et la planification de tes entraînements de course à pied. La formule à 60€/mois ajoute un programme de renforcement musculaire, pensé pour renforcer ton corps et prévenir les blessures en parallèle de ta progression en course.

Que se passe-t-il si je me blesse pendant le suivi ?

Le plan est immédiatement adapté. En tant que kinésithérapeute spécialisée, je peux t'accompagner directement sur la gestion de la gêne ou de la blessure, en lien avec le reste de ta prise en charge si besoin.

Un plan qui suit ta vie, pas l'inverse.